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「食事制限しているのに、ぽっこりお腹が引っ込まない…」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、ぽっこりお腹の原因は「脂肪」だけではないのです。食事制限だけでは改善しない理由と、根本的な解決方法を徹底解説します。 【ぽっこりお腹＝...

パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 堺」おすすめジムに選ばれました！ Pasonaでは パーソナルジム 堺パーソナルジム 天王寺パーソナルジム 江坂パーソナルジム 本町パーソナルジム 梅田パーソナルジム なんば のように、大阪のおすすめジ...

こんにちは！大阪・堺市のパーソナルトレーニングジム「Ascend Performance」です。 本日は、姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上に欠かせない考え方、「ジョイント・バイ・ジョイントセオリー（Joint by Joint Theory）」についてご紹介します。 この理...

〜体幹・柔軟性・スイングの再現性が変わる〜 「最近、飛距離が落ちてきた」「スイングが安定しない」「腰や肩に違和感を感じることが増えた」「もっと効率よくゴルフのパフォーマンスを上げたい」 そんな悩みを抱えているゴルファーの方へ。 実は、ゴルフ...

〜呼吸・筋肉バランス・日常のクセを見直す本質的アプローチ〜 「姿勢を良くしたい」 「猫背を直したい」 「背筋をピンと伸ばして見た目を良くしたい」 こうした想いから、背中を反らせたり、胸を張ったり、お腹を引っ込めたり…毎日がんばっている方も多い...

「最近、腰の痛みが気になる…」「いろんな治療を試したけど、なかなか改善しない」 そんなお悩みを持つ方にこそ知ってほしいのが、“ピラティス”です。 ピラティスは、姿勢の改善や体幹の強化を目的としたエクササイズとして、近年、アスリートから一般の方...