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「最近、腰の痛みが気になる…」「いろんな治療を試したけど、なかなか改善しない」 そんなお悩みを持つ方にこそ知ってほしいのが、“ピラティス”です。 ピラティスは、姿勢の改善や体幹の強化を目的としたエクササイズとして、近年、アスリートから一般の方...